與chiALA奇亞籽之「愛」的合影
謝謝【女人知己試用大隊】提供的–chiALA®奇異籽/奇亞籽，讓我又再一次的愛上了奇亞籽。奇亞籽約莫是從前年年底開始紅的吧，但那時嘗鮮的我，搶頭香喝了許多已經泡好的奇亞籽（小小玻璃瓶包裝的那種），覺得。。。有差嗎？好像沒有特別感覺！？花了銀子沒效果，感覺又是商人炒作的噱頭（桑心～），因此對奇亞籽畫下負面標記，從此絕緣。但這次非常感謝女人知己提供百喬生醫chiALA奇亞籽給我試用，我才恍然大悟，食物真的要吃原形！
Biojoy百喬生醫chiALA奇異籽(chiALA奇亞籽) 包裝正面
包裝背面
百喬生醫chiALA奇亞籽提供的是乾的、一粒一粒分明的奇亞籽。可以依自己心情來決定食用多少。後來讀到一篇健康雜誌的文章，上面寫：「市售飲品由於加了濃縮果汁、蜂蜜等原料，內含不到2克奇亞籽，熱量卻超過70卡，是原始種籽熱量的8倍之多，臺安醫院預防醫學部營養師劉怡里就建議，由於奇亞籽本身幾乎沒有味道，直接生吃、泡水喝，或加入早餐牛奶、豆漿當中食用即可，可避免攝取到多餘熱量。」好險我當初有停止攝取這類飲品，不然是個大胖子了。
小籽籽～，你在你們一切安好嗎？
平常早餐超餓的，可以吃下一碗牛肉麵！BUT今天早餐要來開始認真食用奇亞籽囉！
早餐：奇亞籽配（無糖）豆漿
奇亞籽就營養成分來看，高纖易飽、好脂肪（omega-3）、且有蛋白質。除了可以配開水外，還可以搭配一般早餐都會喝的牛奶、豆漿、果汁、咖啡來增加飽足感，以減少其它食物的攝取。另外，它還可以加在沙拉、優格、義大利麵、白飯、湯品、涼拌等食物上，增加營養也增加口感。也可以加入麵包餅乾中再去烘培。
小籽籽接受豆漿洗禮中，準備要變身成青蛙下蛋了
奇亞籽本身為泡到水時，長的像是芝麻一樣。但當遇到水後，籽籽周圍會長出圈透明的，那一圈透明的是纖維。但由於纖維含量高，量吃太多的話容易產氣或感覺腹脹不適(**這點要請美眉們注意)，另外因為奇亞籽含有健康油脂Omega-3，Omega-3會稀釋血液，因此如果正在服用血液稀釋劑或即將動手術的病人，應諮詢醫生後再食用。
吸收小籽籽的精華～
飽足感真的非常的夠，我連中餐都有點吃不太下，覺得肚子裡的東西都還在。另外就是在喝奇亞籽豆漿時，因為想要去咀嚼那一粒一粒的籽，所以進食速度也變慢了。現在我發現一個心的吃法就是，早餐正常吃，中餐吃水果+喝奇亞籽豆漿，這樣醫來飽足感可以持續到下午的下午茶時段，才不會隔第在定中華一餅就想跟購。晚餐也可以少吃。(拍拍手)
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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